El Arte de Curar/The art of healing.

    ¡Así es! El cerebro humano es una máquina increíblemente sofisticada y funciona como un "laboratorio" capaz de producir una variedad de sustancias químicas, como hormonas y neurotransmisores, que regulan nuestras emociones, comportamientos y funciones corporales. Te gustaría conocer que sustancias son, como funcionan y donde se producen? . Aquí te explico cómo y dónde se producen algunas de las más importantes: Empecemos, 1 . Endorfinas Función: Conocidas como las "hormonas de la felicidad ", las endorfinas actúan como analgésicos naturales que reducen y hasta eliminan el dolor y generan sensaciones de bienestar y euforia. Dónde se producen: En el hipotálamo y la glándula pituitaria (hipófisis). Cómo se activan: A través del ejercicio físico, la risa, el sexo , la meditación y actividades placenteras. 2 . Dopamina Función: Es un neurotransmisor clave en el sistema de recompensa del cerebro. Está asociada con la motivación , el placer , la at...

Spasms are sudden, involuntary muscle contractions of one or more muscles. They can be caused by various factors, such as muscle fatigue, dehydration, nutritional deficiencies (especially calcium or potassium), stress, or other medical conditions such as neurological disorders or circulatory problems. If you experience spasms frequently, it is necessary to identify the cause. Here are some general recommendations: 1. Hydrate well; Dehydration is a common cause of muscle spasms. 2. Balanced diet: Ensure you consume enough minerals such as magnesium, calcium, and potassium (bananas, spinach, nuts, etc.) 3. Stretching: Perform gentle stretches before and after exercise. 4. Adequate rest: Avoid overloading your muscles and get enough sleep. 5. Complementary therapies: Acupuncture and therapeutic massage help relax muscles and improve circulation. If the spasms persist or are painful, I recommend you visit my Natural Health and Wellness office at Plaza Ketzu # 1, Aramara nei...