Motivos principales por lo que es dificil perder peso>
1. Metabolismo ; A medida que se pierde peso, el metabolismo se hace más lento, sobre todo si el cuerpo está en reposo. 2. Resistencia biológica : El cuerpo tiende a defender su peso inicial. A medida que se pierde grasa, se liberan las hormonas del hambre en el hipotálamo y disminuyen las hormonas que mandan al cerebro la señal de saciedad, lo que aumenta el apetito y dificulta la pérdida de peso. 3. Hábitos alimenticios estilo de vida : Cambiar hábitos como comer en exceso y llevar una vida sedentaria, puede ser muy desafiante. La comida no solo es una necesidad, sino también una fuente de confort emocional. Entorno : Vivimos en un ambiente que a menudo facilita el consumo de alimentos altamente procesados y altos en calorías. Los antojos y las comodidades pueden hacer que sea dificil mantenerse dentro de los objetivos de dieta y ejercicio. Factores psicológicos : La falta de motivación y poca fuerza de voluntad son limitadas,